Känner du dig nedstämd eller rädd under jul- och nyårshelgen?

Tiden runt jul och nyår är inte enbart glädje och gemenskap. Det kan också vara en tid fylld med ångest, ensamhet, oro och våld.

Situationer kan uppstå där du känner att du behöver hjälp eller behöver prata med någon.

Och som medmänniskor kan vi alla göra skillnad genom att lyssna, våga fråga och stå upp för någon person som mår dåligt eller som vi misstänker kan vara utsatt för våld.

Viktiga telefonnummer om du behöver hjälp

• Anhöriglinjen 0200-239 500 Länk till annan webbplats.
• Föräldralinjen 020-852000 Länk till annan webbplats.
• Jourhavande medmänniska 08-702 16 80 Länk till annan webbplats.
• Polisen 114 114
• Bris 116 111
• Brottsofferjouren 116 006
• Kvinnofridslinjen 020-50 50 50 Länk till annan webbplats.
  
• Kramfors kvinnojour 0612-108 28

• Självmordslinjen 90 101
  Vid akut självmordsrisk bör du ringa 112
  
  
• Hjälplinjen 0771-22 00 60 Länk till annan webbplats.
• Anonyma Narkomaner 077-113 80 00 Länk till annan webbplats.
• Anonyma Alkoholister 08-720 38 42 Länk till annan webbplats.
• Alkohollinjen 020-84 44 48 Länk till annan webbplats.
• Mansjouren 08-30 30 20 Länk till annan webbplats.
• Ätstörningsjouren 020-20 80 19 Länk till annan webbplats.