Är du orolig över din egen eller någon annans användande av alkohol eller droger? Känner du att du inte riktigt vet hur du ska hantera problemet?

Hit kan du vända dig om du är under 18 år:
Socialtjänstens mottagningsgrupp, telefon 0612-802 06.

Hit kan du vända dig om du är över 18 år:
Alkohol- och drogenheten, telefon 0612-802 04 eller 0612-802 47
Läs mer

Under skolans läsår kan du även vända dig sköterskan eller kuratorn på din skola.
Klicka här för kontaktuppgifter till elevhälsan.

Vänta inte med att ta steget att söka hjälp!

Tecken på att du har eller håller på att få problem med alkohol: (Källa: UMO)

• Att du tål mer. Om man dricker ofta vänjer sig kroppen och man behöver mer alkohol än tidigare för att bli full.
• Att du dricker mer än du hade tänkt.
• Att du glömmer vad du har gjort eller sagt när du har druckit, så kallade minnesluckor. Det kan vara ett tecken på att hjärnan har börjat skadas.
• Att du behöver dricka igen dagen efter en fylla, för att må bättre eller för att du känner ett sug.
• Att du fortsätter dricka fast du mår dåligt på något sätt.
• Att drickandet gör att det går sämre i skolan eller på jobbet eller att du struntar i aktiviteter.
• Att relationer med kompisar eller familjen har påverkats av ditt drickande.
• Att du inte erkänner för dig själv hur mycket du dricker, och inte vill prata med andra om det.
• Att du blir nedstämd, irriterad eller får ångest. Det kan bero på något du har gjort som du ångrar eller skäms för, att du vet att du dricker för mycket, eller att kroppen och hjärnan reagerar på alkoholen.
• Att du ofta känner dig rastlös.
• Att du får sömnproblem.
• Att du får ont i magen eller andra magproblem.
• Att alkohol har gjort att du har hamnat i riskfyllda situationer, till exempel bråk eller misshandel, en olycka, haft sex fast du inte vill eller sexuella övergrepp.
• Att alkohol har fått dig att göra något som du inte borde, som att begå brott eller skada dig själv eller någon annan.
• Att någon har blivit orolig eller sagt att du borde dricka mindre