Hur vi lever kan bidra till hur vi mår. Det finns olika levnadsvanor som direkt påverkar vår hälsa.
Exempel på riskfaktorer som kan göra dig sjuk:

• Användning av tobak
• Användning av alkohol
• Otillräcklig fysisk aktivitet
• Ohälsosamma matvanor

Gränserna mellan riskbruk, missbruk och beroende är flytande.
De flesta vet att till exempel är farligt för kroppen röka cigaretter. Men i början tänker nog de flesta att jag kan sluta när jag vill. Ingen tänker nog på sig själv som missbrukare eller att man ska bli beroende. Men efter en tid brukar problemen börja komma och ju längre man håller på, desto svårare blir det att styra sitt användande och att sluta.

Är du orolig för om det finns hälsorisker med hur du lever så kan du prata med någon som vet mer kring de här frågorna.

Under skolans läsår kan du vända dig till sköterskan eller kuratorn på din skola. Klicka på länken för kontaktuppgifter till elevhälsan

Du kan också kontakta socialtjänstens mottagningsgrupp, se under Kontakt på denna sida.

Vänta inte med att ta steget att söka hjälp!